{"id":26460,"date":"2015-10-27T09:41:01","date_gmt":"2015-10-27T07:41:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.olivialehti.fi\/magicpoks\/?p=26460"},"modified":"2016-12-30T16:18:18","modified_gmt":"2016-12-30T14:18:18","slug":"hengita-vahan-niin-se-hellittaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/","title":{"rendered":"Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Jos olen valitellut ankeaa fiilist\u00e4ni tai saamattomuuttani, niin \u00e4itini on aina kehottanut menem\u00e4\u00e4n raittiseen ilmaan, vaikka ihan vaan k\u00e4velylle ottamaan happea ja hengittelem\u00e4\u00e4n.<em> Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4.<\/em> Viime viikolla hengitin v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4nkin, sill\u00e4 heitin kuusi juoksulenkki\u00e4 ja siihen p\u00e4\u00e4lle koiran k\u00e4velytykset kirpsakassa syysilmassa. Reippaana tytt\u00f6n\u00e4 on raskasta olla, etenkin jos olet varustettu herk\u00e4ll\u00e4 mielell\u00e4 ja jos otat aikaa itsellesi huonolla omatunnolla. <em>Hengit\u00e4, hengit\u00e4, hengit\u00e4. <\/em><\/p>\n<p>Jatkan harjoituksiani sopivassa m\u00e4\u00e4rin, niin kyll\u00e4 se kuristava olo h\u00e4ipyy, ainakin ennen on h\u00e4ipynyt.\u00a0Uskon hikiliikunnan ja ulkoilman auttavan syysmasikseen, helpotusta askel askeleelta. Liikkuminen\u00a0on antanut ainakin aikaisempina vuosina itselleni voimia jaksaa pime\u00e4ss\u00e4. Salipuuhatkin olen laittanut viimeinkin vireille, pari kertaa olen siell\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 hiljattain k\u00e4v\u00e4issyt. Ja se ilmajooga, se oli mielett\u00f6m\u00e4n ihanaa.\u00a0<em>Tied\u00e4ttek\u00f6, t\u00e4m\u00e4 syksy nyt\u00a0vaan <\/em><em>jotenkin tuntuu ihan hiton paljon vaikeammalta, kuin ne edelliset? <\/em><\/p>\n<p>El\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni ei ole tapahtunut mit\u00e4\u00e4n suurta, mutta ehk\u00e4 olen tullut\u00a0tietynlaiseen k\u00e4\u00e4nnekohtaan. On varmasti paljonkin asioita, joita\u00a0minun tarvitsee nyt k\u00e4yd\u00e4 itseni kanssa l\u00e4pi, ett\u00e4 voin taas paremmin. Vuosia t\u00e4\u00e4ll\u00e4 ollaan vain selviydytty lapsiperhearjesta ja koti\u00e4itiydest\u00e4 &#8211; ja on tosi outoa, kun periaattessa sen pit\u00e4isi konkreettisesti olla nyt helpompaa, niin se tuntuukin yll\u00e4tt\u00e4en raskaalta.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas1.jpg\" alt=\"\" width=\"822\" height=\"1096\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas2.jpg\" alt=\"\" width=\"822\" height=\"619\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"1062\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>A<span class=\"Apple-style-span\">ika luovan mielen t\u00e4\u00e4ll\u00e4 helposti voi murtaa<br \/>\nja ku menee tekee muutoksen,<br \/>\nni pesee mielen puhtaaks.<br \/>\nSe on se ihmeellinen juttu.<\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Miten siell\u00e4 ruutujen toisella puolella\u00a0menee?<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">-Maj<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jos olen valitellut ankeaa fiilist\u00e4ni tai saamattomuuttani, niin \u00e4itini on aina kehottanut menem\u00e4\u00e4n raittiseen ilmaan, vaikka ihan vaan k\u00e4velylle ottamaan happea ja hengittelem\u00e4\u00e4n. Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4. Viime viikolla hengitin v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4nkin, sill\u00e4 heitin kuusi juoksulenkki\u00e4 ja siihen p\u00e4\u00e4lle koiran k\u00e4velytykset kirpsakassa syysilmassa. Reippaana tytt\u00f6n\u00e4 on raskasta olla, etenkin jos olet varustettu herk\u00e4ll\u00e4 mielell\u00e4 <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#more-26460\" class=\"more-link\">lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,6,5],"tags":[56,66,20,95,109],"class_list":["post-26460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kauneus","category-lifestyle","category-oma-elama","tag-arki","tag-elama","tag-hyvinvointi-terveys","tag-kuntoilu","tag-liikunta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4 - Magicpoks<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4 - Magicpoks\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jos olen valitellut ankeaa fiilist\u00e4ni tai saamattomuuttani, niin \u00e4itini on aina kehottanut menem\u00e4\u00e4n raittiseen ilmaan, vaikka ihan vaan k\u00e4velylle ottamaan happea ja hengittelem\u00e4\u00e4n. Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4. Viime viikolla hengitin v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4nkin, sill\u00e4 heitin kuusi juoksulenkki\u00e4 ja siihen p\u00e4\u00e4lle koiran k\u00e4velytykset kirpsakassa syysilmassa. Reippaana tytt\u00f6n\u00e4 on raskasta olla, etenkin jos olet varustettu herk\u00e4ll\u00e4 mielell\u00e4 lue lis\u00e4\u00e4\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magicpoks\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-27T07:41:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-12-30T14:18:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1062\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maj\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maj\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/\",\"name\":\"Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4 - Magicpoks\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg\",\"datePublished\":\"2015-10-27T07:41:01+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-30T14:18:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg\",\"width\":780,\"height\":1062},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/\",\"name\":\"Magicpoks\",\"description\":\"Lifestyle-blogi Tampere\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb\",\"name\":\"Maj\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maj\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\"],\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/author\/admin-2\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4 - Magicpoks","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4 - Magicpoks","og_description":"Jos olen valitellut ankeaa fiilist\u00e4ni tai saamattomuuttani, niin \u00e4itini on aina kehottanut menem\u00e4\u00e4n raittiseen ilmaan, vaikka ihan vaan k\u00e4velylle ottamaan happea ja hengittelem\u00e4\u00e4n. Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4. Viime viikolla hengitin v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4nkin, sill\u00e4 heitin kuusi juoksulenkki\u00e4 ja siihen p\u00e4\u00e4lle koiran k\u00e4velytykset kirpsakassa syysilmassa. Reippaana tytt\u00f6n\u00e4 on raskasta olla, etenkin jos olet varustettu herk\u00e4ll\u00e4 mielell\u00e4 lue lis\u00e4\u00e4","og_url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/","og_site_name":"Magicpoks","article_published_time":"2015-10-27T07:41:01+00:00","article_modified_time":"2016-12-30T14:18:18+00:00","og_image":[{"width":780,"height":1062,"url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maj","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Maj","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/","name":"Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4 - Magicpoks","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg","datePublished":"2015-10-27T07:41:01+00:00","dateModified":"2016-12-30T14:18:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg","width":780,"height":1062},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2015\/10\/hengita-vahan-niin-se-hellittaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hengit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, niin se hellitt\u00e4\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/","name":"Magicpoks","description":"Lifestyle-blogi Tampere","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb","name":"Maj","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maj"},"sameAs":["https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi"],"url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/author\/admin-2\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/adidas3.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26460"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53108,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26460\/revisions\/53108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}