{"id":62179,"date":"2017-11-01T15:20:42","date_gmt":"2017-11-01T13:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/?p=62179"},"modified":"2017-11-01T15:22:56","modified_gmt":"2017-11-01T13:22:56","slug":"helppoa-arkiruokaa-mifuvokki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/","title":{"rendered":"Helppoa arkiruokaa &#8211; Mifuvokki!"},"content":{"rendered":"<p>Olen viimeisen parin vuoden aikana v\u00e4hent\u00e4nyt lihansy\u00f6nti\u00e4. En silti ainakaan viel\u00e4 ole j\u00e4tt\u00e4nyt lihaa ihan kokonaan pois ruokavaliostani, mutta pyrin valitsemaan useammin kasvisvaihtoehdon.<\/p>\n<p>Ravintoloissa on helppo valita kala- tai kasvisruoka, mutta kotona maistuvan kasvisafkan tekeminen ei ole ainakaan itselleni ihan helppoa. Testasin t\u00e4ll\u00e4 viikolla ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Mifua! Valion Mifu-ruokarakeet voi paistella pannulla ja ne k\u00e4y ihan samoihin resepteihin kuin liha ja kanakin. Sain yst\u00e4v\u00e4lt\u00e4ni ohjeen vokkiin, mutta muokkasin sit\u00e4 korvaamalla naudanlihasuikaleet mifulla.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4494\/37330901764_10935cdac7_o.jpg\" alt=\"mifu1\" width=\"822\" height=\"1096\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4506\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg\" alt=\"mifu2\" width=\"822\" height=\"1121\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4484\/24187309438_3b580f5e53_o.jpg\" alt=\"mifu4\" width=\"822\" height=\"617\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Helppo mifuvokki<\/strong><br \/>\n300g Mifua (maustamatonta)<br \/>\n400g parsakaalia<br \/>\n2 pussia nuudeleita<br \/>\n2 sipulia<br \/>\n2 valkosipulinkyntt\u00e4<br \/>\n2 rkl \u00f6ljy\u00e4<br \/>\n2 tl srirachaa<br \/>\n1 rkl soijakastiketta<br \/>\n1 tl siirappia<br \/>\n2 rkl seesaminsiemeni\u00e4<br \/>\n1 chili<br \/>\n<em>ja ripaus suolaa!<\/em><\/p>\n<p>Kuori sipulit, purista valkosipuli sek\u00e4 silppua punasipuli. Kuumenna \u00f6ljy vokissa, lis\u00e4\u00e4 sekaan punasipuli ja parsakaali sek\u00e4 puristettu valkosipuli. Sekoittele 3 minuuttia ja siirr\u00e4 kasvikset pois pannulta erilliselle lautaselle. Lis\u00e4\u00e4 pannulle taas 1 rkl \u00f6ljy\u00e4 ja mifut, paista muutama minuutti.\u00a0Mausta srirachalla, soijalla, siirapilla ja suolalla. Lis\u00e4\u00e4 kasvikset joukkoon ja kuumenna nopeasti. Sekoita lopuksi valmiit nuudelit ja chili joukkoon. Ripottele annosten p\u00e4\u00e4lle seesaminsiemenet <em>\u00a0&#8211; ja halutessasi muutama chiliviipale viel\u00e4 lis\u00e4\u00e4!<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4476\/38039510601_2679d17596_o.jpg\" alt=\"mifu3\" width=\"822\" height=\"1149\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Arjen kokkailuissa ainakin itselleni t\u00e4rkeint\u00e4 on nopeus ja helppous, sek\u00e4 on tietysti my\u00f6s k\u00e4tev\u00e4\u00e4, jos ruoka maistuu uudelleen l\u00e4mmitettyn\u00e4 viel\u00e4 hyv\u00e4lt\u00e4. Vokki ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 n\u00e4yt\u00e4 n\u00e4iss\u00e4 kuvissa mitenk\u00e4\u00e4n ihmeelliselt\u00e4, mutta \u00e4lk\u00e4\u00e4 antako sen h\u00e4irit\u00e4, sill\u00e4 vitsit se oli hyv\u00e4\u00e4!<\/p>\n<p>-Maj<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olen viimeisen parin vuoden aikana v\u00e4hent\u00e4nyt lihansy\u00f6nti\u00e4. En silti ainakaan viel\u00e4 ole j\u00e4tt\u00e4nyt lihaa ihan kokonaan pois ruokavaliostani, mutta pyrin valitsemaan useammin kasvisvaihtoehdon. Ravintoloissa on helppo valita kala- tai kasvisruoka, mutta kotona maistuvan kasvisafkan tekeminen ei ole ainakaan itselleni ihan helppoa. Testasin t\u00e4ll\u00e4 viikolla ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Mifua! Valion Mifu-ruokarakeet voi paistella pannulla ja ne k\u00e4y <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#more-62179\" class=\"more-link\">lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62206,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,197],"tags":[56,196],"class_list":["post-62179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ruoka","category-ruoka-ja-juoma","tag-arki","tag-ruoka-ja-juoma"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Helppoa arkiruokaa - Mifuvokki! - Magicpoks<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Helppoa arkiruokaa - Mifuvokki! - Magicpoks\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olen viimeisen parin vuoden aikana v\u00e4hent\u00e4nyt lihansy\u00f6nti\u00e4. En silti ainakaan viel\u00e4 ole j\u00e4tt\u00e4nyt lihaa ihan kokonaan pois ruokavaliostani, mutta pyrin valitsemaan useammin kasvisvaihtoehdon. Ravintoloissa on helppo valita kala- tai kasvisruoka, mutta kotona maistuvan kasvisafkan tekeminen ei ole ainakaan itselleni ihan helppoa. Testasin t\u00e4ll\u00e4 viikolla ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Mifua! Valion Mifu-ruokarakeet voi paistella pannulla ja ne k\u00e4y lue lis\u00e4\u00e4\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magicpoks\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-01T13:20:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-11-01T13:22:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"822\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1121\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maj\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maj\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/\",\"name\":\"Helppoa arkiruokaa - Mifuvokki! - Magicpoks\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg\",\"datePublished\":\"2017-11-01T13:20:42+00:00\",\"dateModified\":\"2017-11-01T13:22:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg\",\"width\":822,\"height\":1121,\"caption\":\"mifuvokki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Helppoa arkiruokaa &#8211; Mifuvokki!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/\",\"name\":\"Magicpoks\",\"description\":\"Lifestyle-blogi Tampere\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb\",\"name\":\"Maj\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maj\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\"],\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/author\/admin-2\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Helppoa arkiruokaa - Mifuvokki! - Magicpoks","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Helppoa arkiruokaa - Mifuvokki! - Magicpoks","og_description":"Olen viimeisen parin vuoden aikana v\u00e4hent\u00e4nyt lihansy\u00f6nti\u00e4. En silti ainakaan viel\u00e4 ole j\u00e4tt\u00e4nyt lihaa ihan kokonaan pois ruokavaliostani, mutta pyrin valitsemaan useammin kasvisvaihtoehdon. Ravintoloissa on helppo valita kala- tai kasvisruoka, mutta kotona maistuvan kasvisafkan tekeminen ei ole ainakaan itselleni ihan helppoa. Testasin t\u00e4ll\u00e4 viikolla ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Mifua! Valion Mifu-ruokarakeet voi paistella pannulla ja ne k\u00e4y lue lis\u00e4\u00e4","og_url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/","og_site_name":"Magicpoks","article_published_time":"2017-11-01T13:20:42+00:00","article_modified_time":"2017-11-01T13:22:56+00:00","og_image":[{"width":822,"height":1121,"url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maj","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Maj","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/","name":"Helppoa arkiruokaa - Mifuvokki! - Magicpoks","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg","datePublished":"2017-11-01T13:20:42+00:00","dateModified":"2017-11-01T13:22:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg","width":822,"height":1121,"caption":"mifuvokki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2017\/11\/helppoa-arkiruokaa-mifuvokki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Helppoa arkiruokaa &#8211; Mifuvokki!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/","name":"Magicpoks","description":"Lifestyle-blogi Tampere","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb","name":"Maj","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maj"},"sameAs":["https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi"],"url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/author\/admin-2\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/24187309728_27209c2e5b_o.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62179"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62209,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62179\/revisions\/62209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}