{"id":62982,"date":"2018-02-02T18:29:27","date_gmt":"2018-02-02T16:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/?p=62982"},"modified":"2018-02-02T18:30:21","modified_gmt":"2018-02-02T16:30:21","slug":"puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/","title":{"rendered":"Puhtia treenaamiseen PT:n avulla!"},"content":{"rendered":"<p>Tammikuussa kuntosalien ovet k\u00e4yv\u00e4t tiuhaan tahtiin. Varmasti aika moni lupasi vuoden vaihteen kunniaksi aloittaa terveellisemm\u00e4n el\u00e4m\u00e4n ja ottaa liikunnan osaksi arkirutiineja. Tied\u00e4tteh\u00e4n te; <em>uusi vuosi, uusi min\u00e4?\u00a0<\/em><\/p>\n<p>En tehnyt ensimm\u00e4ist\u00e4k\u00e4\u00e4n uudenvuodenlupausta, vaan pakottauduin jo marraskuussa salille pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen. Ensimm\u00e4iset kerrat tuntui tahmeilta ja etenkin l\u00e4hteminen oli tosi vaikeaa. Aina tuntui olevan jotain muuta t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 ja mielekk\u00e4\u00e4mp\u00e4\u00e4 tekemist\u00e4 kuin treenaaminen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4678\/39841449662_07828f77e4_o.jpg\" alt=\"kuntosalit tampere\" width=\"950\" height=\"708\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Olen k\u00e4ynyt salilla jo vuosia, mutta silti olin tosi ep\u00e4varma. En oikein tiennyt, ett\u00e4 mit\u00e4 mun kannattaisi salilla tehd\u00e4 ja mietin, ett\u00e4 teenk\u00f6 liikkeet oikein yms. Teen yhteisty\u00f6t\u00e4 salij\u00e4senyyden muodossa <a href=\"https:\/\/www.fressi.fi\">Fressin<\/a> kanssa ja sain apua alkuun p\u00e4\u00e4semiseksi Fressin Personal trainerilt\u00e4, Heikilt\u00e4. Heikki on aikaisemminkin toiminut mun PT:n\u00e4 ja nyt tuntui taas silt\u00e4, ett\u00e4 tarvitsen jonkun tyypin v\u00e4h\u00e4n jeesailemaan ja patistelemaan alkuun.<\/p>\n<p>Ensimm\u00e4isen\u00e4 kartoitettiin mun l\u00e4ht\u00f6tilannetta ja mietittiin tavoitteitani. Haluan ensinn\u00e4kin voida yleisesti v\u00e4h\u00e4n paremmin eli kohottaa kuntoani, ett\u00e4 jaksaisin arjessa paremmin. Laitoimme \u00a0tavoitteekseni mm. liikkuvuuden kohentamisen ja paremman ryhdin tavoittelun.<\/p>\n<p>Personal Trainerin kanssa treenailu ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 pit\u00e4isi tavoitella bikini fitness-tasoa. Itse ainakin haen l\u00e4hinn\u00e4 kokonaisvaltaista hyvinvointia ja haluan kyll\u00e4 treenata tehokkaasti, mutta en verenmaku suussa. Treeniohjelman pit\u00e4\u00e4 olla sellainen, ett\u00e4 sen pystyy ja haluaa tehd\u00e4 my\u00f6s ilman, ett\u00e4 PT tsemppaa siin\u00e4 vieress\u00e4. Heikin avulla p\u00e4\u00e4sin salitreeneiss\u00e4ni hyv\u00e4\u00e4n alkuun, sain itselleni saliohjelman ja opin tekem\u00e4\u00e4n tekm\u00e4\u00e4n sen oikein ja turvallisesti.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4720\/25138696477_70db0a18ef_o.jpg\" alt=\"l\u00e4mp\u00f6\" width=\"950\" height=\"634\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4631\/39111585195_643086a49d_o.jpg\" alt=\"treenikuva7\" width=\"950\" height=\"633\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Oma noin tunnin mittainen salitreenini koostuu viidest\u00e4 osiosta;<\/p>\n<p>&#8211; Aluksi l\u00e4mmittelen n. 5-10 minuuttia, yleens\u00e4 crosstrainerilla tai porraslaitteella<br \/>\n&#8211; Liikkuvuusharjoittelu 5-10 minuuttia, k\u00e4yt\u00e4n usein puukeppi\u00e4 apuv\u00e4lineen\u00e4.<br \/>\n&#8211; Voimaosio, 25 minuuttia<br \/>\n&#8211; Sykeosio, 15 minuuttia<br \/>\n&#8211; Loppuverkka, joka kest\u00e4\u00e4 noin 10 minuuttia. Se voi olla k\u00e4vely\u00e4 tms. kevytt\u00e4 aerobista ja rullailua<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4632\/38974759925_65d23293df_o.jpg\" alt=\"treenikuva3\" width=\"950\" height=\"676\" \/><script async=\"\" src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Mun on ollut tosi helppo treenailla Heikin kanssa ja olen sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 PT:n kanssa kemioiden pit\u00e4\u00e4 kohdata. Heikki on just sellainen tyyppi, jonka seurassa voi olla rennosti. Kynnys salille l\u00e4htemiseen on madaltunut ja olen innostunut pakkamaan salikamat mukaan Helsingin reissuillekin &#8211; huippua, ett\u00e4 yst\u00e4v\u00e4ll\u00e4ni sattuu oleman my\u00f6s Fressin j\u00e4senyys.<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4722\/25138696377_6de2f4861e_o.jpg\" alt=\"tampere fressi\" width=\"950\" height=\"713\" \/><script async=\"\" src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4666\/28230486979_70db0a18ef_o.jpg\" alt=\"syke\" width=\"950\" height=\"1267\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4655\/39841449922_22cac2544f_o.jpg\" alt=\"treenikuva4\" width=\"950\" height=\"713\" \/><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/farm5.staticflickr.com\/4694\/38974760155_b2e7102100_o.jpg\" alt=\"personal trainer tampere\" width=\"950\" height=\"1267\" \/>\n<p style=\"text-align: center;\">Sain ilokseni j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 my\u00f6s arvonnan;<em> yksi onnekas voittaa kolme PT -kertaa Heikin kanssa.<\/em> Pakettiin kuuluuu my\u00f6s kehonkoostumus-analyysi ja omien tarpeiden mukainen treeniohjelma. Kerro vain kommenttiboksissa, ett\u00e4 miksi sin\u00e4 tarvitsisit PT:n? Kommentoi viimeist\u00e4\u00e4n 9.2.2012 menness\u00e4, niin olet mukana arvonnassa!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Ihanaa viikonloppua sek\u00e4<br \/>\ntsemppi\u00e4 treeneihin &amp; onnea arvontaan!<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">-Maj<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tammikuussa kuntosalien ovet k\u00e4yv\u00e4t tiuhaan tahtiin. Varmasti aika moni lupasi vuoden vaihteen kunniaksi aloittaa terveellisemm\u00e4n el\u00e4m\u00e4n ja ottaa liikunnan osaksi arkirutiineja. Tied\u00e4tteh\u00e4n te; uusi vuosi, uusi min\u00e4?\u00a0 En tehnyt ensimm\u00e4ist\u00e4k\u00e4\u00e4n uudenvuodenlupausta, vaan pakottauduin jo marraskuussa salille pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen. Ensimm\u00e4iset kerrat tuntui tahmeilta ja etenkin l\u00e4hteminen oli tosi vaikeaa. Aina tuntui olevan jotain muuta t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#more-62982\" class=\"more-link\">lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":63040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165,202],"tags":[95,141],"class_list":["post-62982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiraatio","category-liikunta","tag-kuntoilu","tag-tampere"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Puhtia treenaamiseen PT:n avulla! - Magicpoks<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Puhtia treenaamiseen PT:n avulla! - Magicpoks\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tammikuussa kuntosalien ovet k\u00e4yv\u00e4t tiuhaan tahtiin. Varmasti aika moni lupasi vuoden vaihteen kunniaksi aloittaa terveellisemm\u00e4n el\u00e4m\u00e4n ja ottaa liikunnan osaksi arkirutiineja. Tied\u00e4tteh\u00e4n te; uusi vuosi, uusi min\u00e4?\u00a0 En tehnyt ensimm\u00e4ist\u00e4k\u00e4\u00e4n uudenvuodenlupausta, vaan pakottauduin jo marraskuussa salille pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen. Ensimm\u00e4iset kerrat tuntui tahmeilta ja etenkin l\u00e4hteminen oli tosi vaikeaa. Aina tuntui olevan jotain muuta t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 lue lis\u00e4\u00e4\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magicpoks\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-02T16:29:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-02-02T16:30:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"950\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"708\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maj\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maj\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/\",\"name\":\"Puhtia treenaamiseen PT:n avulla! - Magicpoks\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-02T16:29:27+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-02T16:30:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg\",\"width\":950,\"height\":708},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Puhtia treenaamiseen PT:n avulla!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/\",\"name\":\"Magicpoks\",\"description\":\"Lifestyle-blogi Tampere\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb\",\"name\":\"Maj\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maj\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\"],\"url\":\"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/author\/admin-2\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Puhtia treenaamiseen PT:n avulla! - Magicpoks","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Puhtia treenaamiseen PT:n avulla! - Magicpoks","og_description":"Tammikuussa kuntosalien ovet k\u00e4yv\u00e4t tiuhaan tahtiin. Varmasti aika moni lupasi vuoden vaihteen kunniaksi aloittaa terveellisemm\u00e4n el\u00e4m\u00e4n ja ottaa liikunnan osaksi arkirutiineja. Tied\u00e4tteh\u00e4n te; uusi vuosi, uusi min\u00e4?\u00a0 En tehnyt ensimm\u00e4ist\u00e4k\u00e4\u00e4n uudenvuodenlupausta, vaan pakottauduin jo marraskuussa salille pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen. Ensimm\u00e4iset kerrat tuntui tahmeilta ja etenkin l\u00e4hteminen oli tosi vaikeaa. Aina tuntui olevan jotain muuta t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 lue lis\u00e4\u00e4","og_url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/","og_site_name":"Magicpoks","article_published_time":"2018-02-02T16:29:27+00:00","article_modified_time":"2018-02-02T16:30:21+00:00","og_image":[{"width":950,"height":708,"url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maj","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Maj","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/","name":"Puhtia treenaamiseen PT:n avulla! - Magicpoks","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg","datePublished":"2018-02-02T16:29:27+00:00","dateModified":"2018-02-02T16:30:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg","width":950,"height":708},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/2018\/02\/puhtia-treenaamiseen-ptn-avulla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Puhtia treenaamiseen PT:n avulla!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/","name":"Magicpoks","description":"Lifestyle-blogi Tampere","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/6b2c740f01ef644991de56977b300eeb","name":"Maj","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c5d159f2bafb90e992b24d82d058bb52e2a79fe6f9ecd6313f284ac15a713c87?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maj"},"sameAs":["https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi"],"url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/author\/admin-2\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/treenikuva2.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62982"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63061,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62982\/revisions\/63061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magicpoks.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}